Tina asked 4 mesi ago
Buonasera Dottore, vorrei sapere per quanto tempo si può fare il digiuno intermittente (16/8) . Io lo sto facendo da un mese e ho perso 4 kg. Vorrei continuare ma ho letto sul web che alcuni studi scientifici lo sconsigliano in quanto farebbe venire alzaimer, malattie cardiovascolari e anche rischio di morte. Chiedo a Lei un parere visto che La seguo sempre in TV e mi fido molto. Tina da Genova
1 Risposte
Dott. Luciano Lozio Staff answered 3 mesi ago
Buongiorno, certamente non consiglierei il digiuno intermittente a vita, fatto un periodo di qualche mese si può tornare a mangiare anche la sera anche se di fatto è il pasto meno importante della giornata, io comunque pur tornando a consumare il pasto serale prima di tutto elimino tutto i carboidrati dopo le 15.00 quindi la sera consumo verdure e proteine mai carboidrati poi posso inserire uno o due giorni di digiuno intermittente alla settimana come mantenimento. Ricordi almeno 2 volte all'anno, ai cambi di stagione PROBIOBENE in sequenza per un mese in modo di mantenere il microbiota e l'intestino in salute. Cordialmente Luciano.
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