insulina mitocondri – fruttosio -inulina

Dottore buongiorno.  1. Ho letto su una rivista dal diabetologo che l' insulina serve anche a riciclare i mitocondri difettosi....le risulta? 2 L'ho sentita più volte dire che il fruttosio non ha bisogno dell'insulina ma che essendo come "una bella donna" diciamo così ha un precedenza metabolica...quindi visto che è l'insulina a trascinare il colesterolo (io lo tengo a bada grazie a LEI ) se mi mangio un frutto non innesco l'insulina e quindi nemmeno il colesterolo giusto?  3 Quanta inulina/die sarebbe sufficiente?  C'è un'inulina migliore di un'altra? Alza la glicemia?  GRAZIE Saluti.