MENOPAUSA E PROBIOTICI

Gentilissimo dott. Lozio, la seguo sempre e per me rimane sempre il mio punto di riferimento. Ho 58 anni in menopausa da 5 ,sto assumendo la vit.D COLECALCIFEROLO EG 10.000 U.I/ml da ottobre 2023,30 gocce 1 volta a settimana ,con valori a luglio 2024 di 28  ng/mL visto che e\' ancora bassa posso aumentare la dose?e cosa ne pensa del prodotto? e le GGT a 67.Sto assumendo anche il Magnesio Supremo da circa 5 mesi tutti i giorni per insonnia e stanchezza.Ho appena fatto un episodio di raffredore ,in un suo intervento a Telecolor ha parlato di probiotici ,presumo siano PROBIOBENE-KAL-e KOS che sono efficaci anche per le vampate,come devo assumerli? Inoltre ha parlato anche del lievito di birra in quanto contiene elementi per la difesa immunitaria posso utilizzarlo insieme ai probiotici? come va consumato e per quanto tempo? Ho appena ordinato il collagene della ditta RACER che vorrei utilizzarlo per i problemi della menopausa(formazione massa magra salute delle cartilaggini e ossa) il magnesio posso continuarlo a prenderlo con l\'integrazione di questi altri prodotti o e\' troppa roba? Dato i valori un po\'alti delle GGT.Inoltre da circa 1 anno ho la crescita dei capelli rallentata,  questi prodotti che ho menzionato possono essere efficaci per i capelli? La ringrazio tanto per la risposta e grazie per la conoscenza che mette a disposizione dei pazienti.