Quali vitamine quotidiane indispensabili ritiene sia opportuno assumere?

Domande & RisposteCategoria: VitamineQuali vitamine quotidiane indispensabili ritiene sia opportuno assumere?
Luciano Fumagalli asked 1 mese ago
Buongiorno Dott. Lozio, innanzitutto complimenti per la disponibilità e professionalità (doti rare di questi tempi). Ho 64 anni, uomo, 192cm x 77Kg Nessun farmaco assunto  Nuoto, bici, running, stretching e pesi in casa Assumo da anni a colazione : magnesio, Vitamina D e C Pranzo a metà pomeriggio : Vitamina C e K2 Non ceno Melatonina+zinco+selenio Dott. Pierpaoli prima di dormire Non mangio carboidrati, latte e derivati e proteine vegetali Tacchino, coniglio, agnello, pesce azzurro e qualche frutta secca, no fumo, no alcool, no bibite , due caffè al giorno   Quali vitamine dovrei aggiungere quotidianamente?   Quelle del Gruppo B?   Grazie
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Dott. Luciano Lozio Staff answered 1 mese ago
Buongiorno, anzitutto mi permetta di farle i complimenti la ritengo di gran lunga più bravo ed in forma del sottoscritto, detto questo si concordo con l'assunzione di un buon complesso B che tra l'altro le da anche una buona dose di energia e per questo motivo lo prenda dopo colazione. Un appunto però mi permetto di farglielo, pur stimando il Dott Walter Pierpaoli che ammiro e conosco di persona non mi trovo d'accordo con la formula della "sua" melatonina in quanto preferisco e da anni assumo e consiglio di assumere melatonina pura senza alcun altro estratto non le posso spiegare bene il perché in quanto mi dilungherei troppo e non vorrei annoiarla quindi se si fida e vuole provare prenda AGAPE MELADOR che contiene il 99,9% di melatonina e nient'altro. Rinnovo i complimenti e la saluto, Luciano.