REFLUSSO GASTRO ESOFAGEO

Buongiorno dott. Lozio, da alcuni anni soffro di reflusso grastro esofageo e una/due volte l'anno assumo esomeprazolo da 40 mg. La seguo sempre su Telecor e nell'ultima puntata di medicina amica ho sentito che lei sconsiglia l'assunzione di questo tipo di medicinali, quindi vorrei chiederle come si può "curare" il problema del ritorno di acidità dopo i pasti; già cerco di evitare gli alimenti sconsigliati per il reflusso però ho sempre un raspino in gola dopo i pasti. La ringrazio per i consigli che vorrà darmi. Cordiali saluti