Insonnia e impulso a mangiare di notte incontrollabileonltrolllabile

Buonasera Gentile Dott.Lozio ho problemi di insonnia che si sono acutizzati uso gaba e melatonina al momento ma oltre al fatto di non dormire devo mangiare.So che mi fa male so che crea infiammazione e si prende peso ma e' incontrollabile,quando dormo tutto va bene.Cosa mi consiglia? Per dormire soprattutto e per bloccare impulso che poi quando mangio dormo forse mi manca qualche vitamina o ? Grazie, Patrizia