Melatonina

Michele Carollo asked 7 mesi ago
Buongiorno, chiedo: 1) quale 2) quanta 3) da che età è bene assumere la melatonina Grazie e buona giornata. Michele Carollo
1 Risposte
Dott. Luciano Lozio Staff answered 7 mesi ago
Buongiorno Michele, In linea generale la Melatonina và assunta da quando l'organismo risulta alterato nella ciclicità neuro-endocrina. Lo stile di vita moderno, gli orari imposti, il "lifestyle" notturno e culinario e l'uso/abuso di apparecchi elettronici e schermi retro illuminati alterano la produzione endogena di melatonina. Ciò vuol dire che alterando la correttà sinergia/ciclicità sull'asse ipotalamo-ipofisi-epifisi, si sfasa la normale produzione di melatonina che invia il segnale corretto al nostro organismo "richiedendo" il sonno, la ricarica del sistema. La legge ci impone l'assunzione fino a 1mg al giorno. Gli studi scientifici dimostrano che l'effetto benefico, ristoratore e sincronizzatore sull'organismo può avvenire da 0,01 mg a 5 mg al giorno. In linea generale può assumere 1 Compressa di Melanight con Zinco e Selenio e 1 compresse di Melador (Melatonina Pura). Lo zinco ed il selenio contenute in Melanight favoriscono e sostengono in maniera fisiologica la normale funzione del sistema immunitario e collaborano con la melatonina alla creazione del picco di melatonina nel sangue durante la notte. La presenza di melatonina esogena (introdotta tramite integratori) stimola fisiologicamente l'organismo e favorisce l'addormentamento, MA, la melatonina NON è UN SONNIFERO. Per questa ragione è importante mantenere un'assunzione costante, precisa e soprattuto uno stile di vita sano, una dieta sana ed una tabella di messa a letto piuttosto regolare e uniforme.