Luigi asked 1 anno ago
Gentilissimo dott Lozio,
vorrei sapere definitivamente qual'è la miglior dieta tra low carb, chetogenica e carnivora visto che è difficile districarsi sul web tra i vari nutrizionisti. Lei ha consigliato la low carb, ma con quanti grammi di carboidrati al giorno? In caso in cui si va in paletra (non agonistica ma per il benessere) vanno bene queste diete?
1 Risposte
Dott. Luciano Lozio Staff answered 1 anno ago
Consiglio dieta Low Carb mangiando 2 fette di pane/1 panino al mattino, e sempre e solo al mattino.
In caso di attività fisica va bene ma ovviamente bisogna aumentare la dose di zuccheri quindi anzichè un panino può assumerne uno e mezzo/due.
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