Vitamina D

Luca asked 8 mesi ago
Buongiorno, mi piacerebbe sapere per cortesia in quali orari consiglia di esporsi al Sole per poter sintetizzare la Vitamina D? La mattina e la sera prima del tramonto, come dicono alcuni, oppure nelle ore centrali, come dicono altri? Non capisco perché su questo punto ci sia discordanza tra i vari esperti. La ringrazio infinitamente per la disponibilità. Cordialmente. Luca
1 Risposte
Dott. Luciano Lozio Staff answered 7 mesi ago
Buongiorno Luca,  Per poter sintetizzare la vitamina D bisogna esporsi al sole nelle ore centrali, o più precisamente, attorno al mezzogiorno poiché i raggi devono essere perpendicolari perché possa avviarsi la sintesi.  Per mantenere un buon livello di vitamina risulta poi fondamentale avere un corretto stile di vita, vivere bene e riposare bene; per questo consiglio sempre di assumere Melador, la melatonina che ho formulato ad hoc.  Buona giornata  Luciano